1.恩比德

接触职业篮球训练很晚的恩比德就是进入NBA前后体型巨大变化的最好例子。 当他第一次接触篮球时，他瘦得像一根竹竿。 他在大学的时候就开始增加一些肌肉，但是进入NBA之后，他的肌肉增加得更多。 虽然前两个赛季恩比德因伤缺席了几场比赛，但这并没有影响他的肌肉训练。 这也是他现在能够统治第一中锋内线竞争的重要原因，因为他实在是太强了。

2.姚明

家喻户晓的姚姚在进入NBA之后，身材也发生了巨大的变化。 他在CBA本来就所向披靡，但进入NBA后，他发现自己根本不擅长身体对抗，于是他开始了一系列的成长。 沉重的道路。 最明显的就是姚明的上肢和下肢都比刚进入NBA时粗了一圈。 这让他能够扛起奥尼尔、霍华德这样的内线重磅扣篮。 当然，这也无形中增加了大姚双脚的负担，从而无限缩短了他的职业生涯。

3.霍华德

作为高中出来的状元秀，刚进入联盟的霍华德弹跳非常出色nba霍华德盖帽nba霍华德盖帽，但乍一看他的身体却像是一名后卫。 经过NBA的洗礼，霍华德成为了著名的“魔兽”。 他的筋可以说是横行整个联盟，甚至围绕他打造了星光熠熠的战术。 可怕的是，霍华德体重增加了这么多，但他的机动性却没有受到影响，这让他在内线杀伤力如此之大。

4.詹姆斯

詹姆斯，同样是高中时期的状元秀，刚进入联盟时，其实并没有现在这么强大。 在骑士1.0时期，他的球衣还没有完全展开，打球风格也非常优雅。 后来到了热火时期，詹姆斯就变成了推土机一样的存在。 那是他的身体和技巧结合得最好的时期。 后来他为了减轻负担而减肥，但他仍然保持着极其强壮的肌肉，这让他在小前锋位置上的实力几乎是无敌的。

5.字母哥

关于字母哥有一个非常有趣的笑话，那就是雄鹿队以为他们选了一名后卫，谁知道一年后他们就得到了一名中锋。 这也说明了字母哥体型的巨大变化。 他从一个又高又瘦的蜘蛛侠变成了一个恶魔般的肌肉男，手臂围度也增加了一倍多。 而字母哥在变强的路上似乎也越走越远。 上赛季，他还是更喜欢打外线。 本赛季，他彻底成为了一名内线球员。 他在内线也得到了他想要的东西，打球就像奥尼尔一样暴力。 。

6.乔丹

著名篮球之神乔丹在联盟的第一个赛季场均得到28.2分，但当时他还是一名单薄的后卫，这也让他很难面对坏小子队。 随后，乔丹也开始了他的增重之旅。 看他巅峰时期的手臂粗细，完全可以媲美前锋。 这让他在突破时更加得心应手，他也完成了新的蜕变，实现了两连冠、三连冠。

7.周琪

虽然现在周琦已经被火箭正式裁掉，但是我们也看到了周琦在进入NBA的近两年时间里发生了明显的变化。 虽然周琦过去被称为“大魔王”，盖帽也非常精彩，但对抗能力一直是他的软肋。 但从他进入NBA后随国家队打的比赛来看，他在对抗方面已经完全拉开了与亚洲球员的差距，甚至连肌肉也成功增加了不少。

8. 狐狸

福克斯，这位本赛季最受球迷青睐的新秀后卫，进入NBA后身材也发生了巨大的变化。 大学时的身材也很瘦。 但进入NBA不到两个赛季nba霍华德盖帽，他就成为了重度防守者的代表。 不过，狐狸最引以为傲的速度并没有减弱，因此他的实力也得到了极大的提升。 即使对抗强度加大，他也能保持自己的技术动作，数据也大幅提升。

看完球员的这些变化，相信大家都明白了NBA的训练对球员有多大的帮助。 但这也与选手本身的努力有很大关系。 毕竟身体上的肌肉并不是一下子就长出来的，也是需要锻炼的。 希望越来越多的中国球员进入NBA训练，让中国篮球越来越好。